将来の夢は自信家と書きたい。
この前、雪降りましたね(´・ω・｀)
はい。みさです(ﾟ∀ﾟ)
私がとんでもなく底辺の人間クラスに
堕ちまくっていた時に
鬼リピして聴いてた曲です↓
amazarashiさん、(っ'-')╮=͟͟͞͞♡好き♡
なんか歌い方とかがなってて
どちらかと言えば男っ‼︎って感じだけど
彼の世界観が好きです(*´ー｀*)
“ そうだ行かねばならぬ
何はなくとも生きて行くのだ
僕らは どうせ拾った命だ
ここに置いてくよ なけなしの
拝啓 今は亡き過去を想う 望郷の詩
最低な日々が 最悪な夢が
始まりだったと思えば随分遠くだ ”
ここの部分刺さり過ぎて好き過ぎる←
シンドい。もうリタイアとかギブアップとか
そんな事出来たらどんなに楽か…
とか一体何度思ってきてん…って考えたら
乗り越えてきてから結構過ぎてるなぁて
確かに思えるなと(´・ω・｀)
人間は弱くて強い矛盾した生きモンすね笑
ワガママなの？症状なの？
そもそも人の事嫌いなのかい？？
精神疾患を抱えてる人達は
この部分を伝えきれずに、理解して
もらえない瞬間に頭をヌォォォォォウ‼︎‼︎
と掻きむしりたくなるのです_:(´ཀ`」∠):_
冒頭から断言します！
100%の人間嫌いはほぼ居ません。
無論、中には信頼していた誰かに
辛い経験を埋め込まれて心底人間不信になり
人間そのものを憎む人も居る事でしょう。
昨今精神疾患の病名も数がとても増えて
把握するのも一苦労ですが、これら精神疾患を
患っている人達がかなりの確率で誤解を
される部分があります…。それが
ワガママなんじゃないの？
ただの寂しがり屋なんじゃないの？
そんなに他人のこと毛嫌いしてんの？
ぢゃあ私(俺)たち必要なくない？？
と、離れてしまう事。
分かります！呆れる気持ち(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
でも、話だけでもどうか聞いてほしい‼︎
俗に言う、メンヘラと呼ばれる私も含め
精神疾患を持っている人達は
約束を急にドタキャンしたり、
昨日まで普通に笑っていたのに急に
音信不通になる殻に閉篭もる謎の行動…
(私は2番目の行動をちょくちょく
やってしまいます((＾ω＾≡＾ω＜ｷﾞｬｱｱｱｱｱｱｱ
情緒不安定感が否めないwww)
パニックを抱えてる人は
公共の大勢いる場所が苦手だったり
そうでなくても、何の前触れもなく
発作が起きたりします…
それは第2者や3者に気づいてもらうのは
あまりにも難易度が高過ぎます。
と、まぁ病んでる友人や先輩後輩、家族を
どうしたらいいのが分からない…
てか、こっちまで病むやん‼︎‼︎‼︎( ﾟдﾟ )ｸﾜｯ!!
何をどーしたら正解やねん( ﾟдﾟ )ｸﾜｯ!!
御乱心…とまではいかなくても
頭抱える気持ちは、私たち精神疾患者も
痛いほど分かってるんです。
そりゃシンドくなるし、良かれと思って
かけた言葉や行動をまさかの全拒否されたら
Why??と出川のテッチャンも鉄板ネタの
両手を上げてお手上げなりますよねー
否定する自分たちも正直
なんでこんな天邪鬼で面倒くさい歪んだ
思考を持ってしまったんだろって
またも一生の悩みでもあります…辛いす。
だけど、これだけは。
これだけは伝えたいのです。
打ち明ける事の出来た存在は勿論
自分を支えてくれる存在を自ら
失っても構わないなんて考えはない事を。
大切なんです。こんな不安定で
ダメな自分を晒して迷惑かけてしまってる
事への背徳感…ダメだ。また私は、俺は…
大切な存在を失ってしまう…
身勝手な言葉や行動をしてるなって
思われてるその当人は殆ど
行動をした後にこんな罪悪感に苛まれます。
自分さえよければそれで良いなんて
そんな事思えないし、思える余裕があるなら
精神疾患にはなってないのです_(:3」z)_
よくこんな言葉並べてると
捉え方は無限なので、メンヘラな自分を
美徳美化し過ぎぢゃない？？w
なんて思われるのですが、私なりの返す言葉
になるけど…何度も言いますが
そんな考えができる余裕があるなら世間でいう
病んだ人間にはなってないんよね。
だから、こんな身勝手な行動をして
それでも理解をしてくれる、いや理解して
ほしいなんて考えすら申し訳ないとか
思っちゃうんだけど…いや真面目にwwww
見放さず、どんなカタチでも
縁を切らずにいてくれる人達の存在に
本当に励まされエネルギーをもらってる
って実感はとてつもないんです(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
面倒な考えの塊だからこそ
こんな世界観もあると思って…
ヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ!!!
なんてクソ勝手な終わり方ぢゃい…
いやあの違います違います違いますww
ポジティブ思考もネガティヴ思考も
どちらも正解とかないから
ネガティヴサイドにはここまでややこしい
世界観の中でも、なんとか生き抜いてる
って思ってほしいと思って(´・ω・｀)
自分たちも、何故こんな罪悪感
感じて物事ややこしく考えて
病んでしまって生きてるのかは
先が見えない一生の課題なのです←
でも人を本当に嫌いになることは
ないのですよ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)もっと上手く人と
付き合う事が出来れば良いのにと
ひたすら自問自答を繰り返してますwww
今回は誤解されがちな
部分を解体して記載してみました_φ(･_･
相変わらず伝えたい事が
伝わってるのが謎ですがそこは
スルーしてアップします＼(^ω^)／wwww
でわ、また＼(^ω^)／！
私って人間の解体新書
はじめまして。ミサです(・∀・)
スマホユーザーなくせに
思考アナログな私がはてなブログ
なんて手を出してみた＼( 'ω')／
何をどうすれば、、、( ˙-˙ )
って事で、そもそもなぜに
ブログ書こうと思ったのかですね〜
■目次
- 自分自身の状態
- いたるところツギハギだらけ
- 代用する思考
2. 引き金を引く瞬間
- 具体的なきっかけはほぼ無い
- その瞬間は無自覚
3. 考えや症状の特徴
- 気持ちは大体舞台の上
- 無意識オールが得意！
- 最終的には人それぞれ…
4. 今は生きにくい世の中。
自分自身の状態
このブログ自体、まさに読んで字の如く
完全自己満自己記録Blog
になるわけですか…
え？ブログにする必要あるんかいな⁇
って自分でも思うんですが
私の少々生きにくい不安という相方の
お陰で、私を支えてくれる皆々様に
かなり長い事無自覚のまま迷惑や
心配をかけまくってきたこれまでに
(いや…これからも多分迷惑かけていくような…)
失礼すぎるから此処に何故に私が
不安定なのか綴ろうと思いつきました←
- いたるところツギハギだらけ
話は結構すっ飛ばしますがー
つい先日、人生で初めての心療内科を
受診してまいりました(´・ω・｀)
私自身精神科やメンタルクリニック自体
何も抵抗はないので初診で書く問診や
心理学に使われるナンチャラの絵を
描いてみて下さい等の行程までは案外
冷静で臨みました！
いろいろ書き殴って5分も待たずに
いざ、カウンセリング‼︎‼︎‼︎
…
…
……。
何でかな。
自分自身の過去を遡ってただ
話してるだけなのに…
結果、泣いてしまった私です(苦笑)
- 代用する思考
過去を振り返って話していると
私にはどうやら癖みたいなものが
あるんだなと自身で感じやした。
''シンドい時は、一旦その感情を置いて
何かしら考えながら動いてりゃ
時間が解決するでしょう( ･`ω･´)ｷﾘｯ"
基本ベース。私はこれで
物心ついた頃からこれでした＼( 'ω')／
無理な時は引くほど引きずりますがw
大体はこれで過ごせます！
多分多くの人も考える事だと思います。
言い換えれば
辛い出来事は関係ない思い出や
仕事の考えで代用してその場は
半強制にシャットダウン( ˙-˙ )👍
これでスレッスレ乗り越えていけたから
時に方法など気にしないよねー
引き金を引く瞬間
上記の方法でのらりくらりと
やってきた特に何の強みもない私は
まさか心臓に毛が生えているくらいの
ハートの持ち主だろうと思ってたから
正直人生で心療内科にくるなんて
考えもしないのですよ＼( 'ω')／
あ、此処でになりますが
直接的に私が出された診断の結果は
不安障害という精神疾患の一つに
部類されるものです(´・ω・｀)
うーん。難しい( º﹃º｀ )ﾀﾞﾗ~
語彙力弱めの私には勉強不足なんで
これから更新と共に説明していけたら
なんて思ってます( ˙-˙ )
あ、鬱とはまた別物らしいですが
症状的にはあまり違いが…
(勉強不足過ぎて専門知識ある方ごめんなさい)
- 具体的なきっかけはほぼ無い
そう！厄介なのは↑これなんです！
無いんです！きっかけが！！
あくまでも私の場合ですが(;´༎ຶД༎ຶ`)
もちろん何かをきっかけに症状が起こる
方もいらっしゃいますよ！
私の場合は、漠然とした言い方すると
積み重ねてきた結果。
これが一番だそうです(・ω・｀)
多分本当に昔から私を知る人は
いつか爆発するだろうと思う
節はちょいちょいあるみたいで
気にかけて声をかけてくれたり
実は思ってたんだけど…、と
話してくれたりします！感謝です涙
ある程度大人になってからの
私を知る人は、たとえ自己申告で
私？めちゃくちゃ人見知りっすが？！w
なんて言うても
は？アンタ何を言うてんの？？( ˙-˙ )
みたいな空気になります(´・ω・｀)
あははは。私ばり人見知りなんよねww
ついでに半端ないあがり症す←
けど自分でも自分を楽天家 兼 能天気
だと思ってました。
- その瞬間は無自覚
そもそも私がいきなり崩れたのは
本当に最近です！
具体的に言うなら去年〜今に至る！
ね、めちゃくちゃ最近なんです(´ω`)
今まで崩れそうになってきたことは
何度かありましたけど
此処までのドン底ではなかったです。
此処まで抜け殻になった経験は
ありませんでした。
正直、今は堕ちきってから診療も
受けたから多少落ち着いたけど
って状態ではあります(つД`)ノでも、
このブログでそのまま暗く自分を
伝えるのは何より私が嫌なので
こんな人間もいると、そして同じく
心に何かを抱えてる人達へ何か伝わる
ものがあればと思ってます。
あ、内容戻りまして！
不意にだったんです。崩れたのは。
静かに迫っていました…
それは、溜め込み過ぎた事
全てを指示通りにこなさなければ
ダメなんだと、無自覚にも
貫いてきた変なプライドが原因でした。
考えや症状の特徴
私自身に出された診断ですが
まだまだ心理学やメンタルヘルスの
知識が浅いもので今わかる限りの
箇条書き程度になりますが記します。
- 気持ちは大体舞台の上
名の通り、常に気持ちの隣には
不安が居ます←
なんでこんな事でって思われる程度の
事で、脈拍は早くなり
何故か何かに縋るようにとてつもなく
不安に全てが包まれます。
そして緊張感がずっと続きます。
追い込まれてる訳ではないのに
自分自身の精神がそうさせてしまう
感覚です…自分が何かダメな事をして
誰かに迷惑をかけてるんじゃないか…とか
仕事でしたミスをいつまでも引きずり
またミスをすることを兎に角恐れて
なにも出来ずに固まってしまう感覚
少しのきっかけが不安で、またそれを
自分でがんじがらめにしてしまうループ
常に何かを気にして緊張しまくってる
ってなんかずっと満員御礼の
舞台の上にただ一人で立っている様な
メンタルに近いかもしれませんww
- 無意識オールが得意！
あとは、とにかく
眠れません。クマが住み着いてる🐻
いや顔はそんな可愛い感じぢゃなく
酷く醜いものですが((＾ω＾≡＾ω＜ｷﾞｬｱｱｱｱｱｱｱ
診察の時、不眠を訴えたのですが
よくメンタルクリニックで
処方される睡眠薬は出されませんでした泣
少し前に、市販の睡眠導入剤を
飲んでみたんですが…果たしてそれで
寝たのか、ただ限界が来て寝たのかが
定かじゃないし何より起きてからの
副作用がシンドいwwww眠すぎるwwww
起きてからのが眠いてなんやねん( ﾟдﾟ)‼︎
て状態でしたので、もう飲むことは
無いと思いました( ˙-˙ )←
寝る前って何故か、考えなくていい
ことばかり考えてしまうんですよね(´ω`)
それでまた明日が来ることに
不安を感じ嫌気がさし眠れない…
気づいたら起床時間の2時間前とか1時間前
なんてザラです((＾ω＾≡＾ω＜ｷﾞｬｱｱｱｱｱｱｱ
そらクマさんも消えませんよね🐻
この記事を読んでる方々は
夜、なにも原因があるわけでもないのに
不安に駆られることってありませんか？
私はこればかりは小さい頃から
ずっとずっと続いてるんです(´・ω・｀)
安眠って一体なんなんだぁぁぁぁ‼︎‼︎‼︎
- 最終的には人それぞれ…
めちゃくちゃ結果論ぢゃね？？
はい。ごもっともです。
もうね、返す言葉が見つからないです。
そんな白い目で見ないで！！！
ごめんなさい！！！！！
この言葉は、身体に及ぶ病と同じで
一言、不安障害と云っても
その人その人で出る症状や心理や
考えは大きな振り幅があります(ﾟ´ω｀ﾟ)
だから、一概に私に出ている症状が
他の同じ不安障害を抱えてる方々に
出るかと言われたら絶対は無いのです。
具体的には共通する症状や思考は
あると思います。ただその先の根深い
根源は、その人の過去、経験、性格
様々な事を含んでいくので
絶対的結果論と言うものは皆無です。
合う病院や合わない病院も勿論出てきます
私はまだ通い始めたばかりなので
まだまだ分かりませんが、もしもこの記事を
何かのきっかけで読んでる同じ悩みを
抱えてる方がいたら是非、貴方に合う
クリニック見つかったらと願ってます(*´・ω・)
今は生きにくい世の中。
なんでしょうね。コレなんですよ。
ネット見てようがリアルを生きてようが
常に生きにくい世界だな。って感じます。
もちろん私が精神的に弱く
異様に脆いのもわかってます。が
些細な発言や行動も、良い意味悪い意味で
拡散されるのは当たり前っていうか
それはネットとリアルどちらも同じ
感覚な気がします。当たり前の様に毎日。
私もこうして発信して人へ情報を
流しています。けどこの情報がどうか
誰かを言葉という刃物で刺す様な
表現をしていないかを、何より
気にして言葉は選んでいる様には
心がけています。
一番怖い問題だと思っているところです。
私は、当たり前や普通という
言葉が苦手です。使ってしまってますが(苦笑)
これについてはまた別の記事で
書こうと思ってます(´・ω・｀)💡
此処まで、かなり自己満自己完結な
ブログを見ていただき本当に本当に
ありがとうございます！！
多分…てか間違いなく伝えたいことの
3分の1も伝えれてないと思います！！ww
もう自分の語彙力の無さを呪いながら
生きると誓います((＾ω＾≡＾ω＜ｷﾞｬｱｱｱｱｱｱｱ
かなり不定期ですが(え？それブログなん？)
これからも少しずつ更新して
いこうかなと考えてます＼＼٩( 'ω' )و //／／
最後に、良くも悪くもこんな
小心者で不安定な私の事や言葉が
少しでも伝わればと思います(´；ω；`)
それでは、また( ･`ω･´)ｷﾘｯ‼︎
