私って人間の解体新書
はじめまして。ミサです(・∀・)
スマホユーザーなくせに
思考アナログな私がはてなブログ
なんて手を出してみた＼( 'ω')／
何をどうすれば、、、( ˙-˙ )
って事で、そもそもなぜに
ブログ書こうと思ったのかですね〜
■目次
- 自分自身の状態
- いたるところツギハギだらけ
- 代用する思考
2. 引き金を引く瞬間
- 具体的なきっかけはほぼ無い
- その瞬間は無自覚
3. 考えや症状の特徴
- 気持ちは大体舞台の上
- 無意識オールが得意！
- 最終的には人それぞれ…
4. 今は生きにくい世の中。
自分自身の状態
このブログ自体、まさに読んで字の如く
完全自己満自己記録Blog
になるわけですか…
え？ブログにする必要あるんかいな⁇
って自分でも思うんですが
私の少々生きにくい不安という相方の
お陰で、私を支えてくれる皆々様に
かなり長い事無自覚のまま迷惑や
心配をかけまくってきたこれまでに
(いや…これからも多分迷惑かけていくような…)
失礼すぎるから此処に何故に私が
不安定なのか綴ろうと思いつきました←
- いたるところツギハギだらけ
話は結構すっ飛ばしますがー
つい先日、人生で初めての心療内科を
受診してまいりました(´・ω・｀)
私自身精神科やメンタルクリニック自体
何も抵抗はないので初診で書く問診や
心理学に使われるナンチャラの絵を
描いてみて下さい等の行程までは案外
冷静で臨みました！
いろいろ書き殴って5分も待たずに
いざ、カウンセリング‼︎‼︎‼︎
…
…
……。
何でかな。
自分自身の過去を遡ってただ
話してるだけなのに…
結果、泣いてしまった私です(苦笑)
- 代用する思考
過去を振り返って話していると
私にはどうやら癖みたいなものが
あるんだなと自身で感じやした。
''シンドい時は、一旦その感情を置いて
何かしら考えながら動いてりゃ
時間が解決するでしょう( ･`ω･´)ｷﾘｯ"
基本ベース。私はこれで
物心ついた頃からこれでした＼( 'ω')／
無理な時は引くほど引きずりますがw
大体はこれで過ごせます！
多分多くの人も考える事だと思います。
言い換えれば
辛い出来事は関係ない思い出や
仕事の考えで代用してその場は
半強制にシャットダウン( ˙-˙ )👍
これでスレッスレ乗り越えていけたから
時に方法など気にしないよねー
引き金を引く瞬間
上記の方法でのらりくらりと
やってきた特に何の強みもない私は
まさか心臓に毛が生えているくらいの
ハートの持ち主だろうと思ってたから
正直人生で心療内科にくるなんて
考えもしないのですよ＼( 'ω')／
あ、此処でになりますが
直接的に私が出された診断の結果は
不安障害という精神疾患の一つに
部類されるものです(´・ω・｀)
うーん。難しい( º﹃º｀ )ﾀﾞﾗ~
語彙力弱めの私には勉強不足なんで
これから更新と共に説明していけたら
なんて思ってます( ˙-˙ )
あ、鬱とはまた別物らしいですが
症状的にはあまり違いが…
(勉強不足過ぎて専門知識ある方ごめんなさい)
- 具体的なきっかけはほぼ無い
そう！厄介なのは↑これなんです！
無いんです！きっかけが！！
あくまでも私の場合ですが(;´༎ຶД༎ຶ`)
もちろん何かをきっかけに症状が起こる
方もいらっしゃいますよ！
私の場合は、漠然とした言い方すると
積み重ねてきた結果。
これが一番だそうです(・ω・｀)
多分本当に昔から私を知る人は
いつか爆発するだろうと思う
節はちょいちょいあるみたいで
気にかけて声をかけてくれたり
実は思ってたんだけど…、と
話してくれたりします！感謝です涙
ある程度大人になってからの
私を知る人は、たとえ自己申告で
私？めちゃくちゃ人見知りっすが？！w
なんて言うても
は？アンタ何を言うてんの？？( ˙-˙ )
みたいな空気になります(´・ω・｀)
あははは。私ばり人見知りなんよねww
ついでに半端ないあがり症す←
けど自分でも自分を楽天家 兼 能天気
だと思ってました。
- その瞬間は無自覚
そもそも私がいきなり崩れたのは
本当に最近です！
具体的に言うなら去年〜今に至る！
ね、めちゃくちゃ最近なんです(´ω`)
今まで崩れそうになってきたことは
何度かありましたけど
此処までのドン底ではなかったです。
此処まで抜け殻になった経験は
ありませんでした。
正直、今は堕ちきってから診療も
受けたから多少落ち着いたけど
って状態ではあります(つД`)ノでも、
このブログでそのまま暗く自分を
伝えるのは何より私が嫌なので
こんな人間もいると、そして同じく
心に何かを抱えてる人達へ何か伝わる
ものがあればと思ってます。
あ、内容戻りまして！
不意にだったんです。崩れたのは。
静かに迫っていました…
それは、溜め込み過ぎた事
全てを指示通りにこなさなければ
ダメなんだと、無自覚にも
貫いてきた変なプライドが原因でした。
考えや症状の特徴
私自身に出された診断ですが
まだまだ心理学やメンタルヘルスの
知識が浅いもので今わかる限りの
箇条書き程度になりますが記します。
- 気持ちは大体舞台の上
名の通り、常に気持ちの隣には
不安が居ます←
なんでこんな事でって思われる程度の
事で、脈拍は早くなり
何故か何かに縋るようにとてつもなく
不安に全てが包まれます。
そして緊張感がずっと続きます。
追い込まれてる訳ではないのに
自分自身の精神がそうさせてしまう
感覚です…自分が何かダメな事をして
誰かに迷惑をかけてるんじゃないか…とか
仕事でしたミスをいつまでも引きずり
またミスをすることを兎に角恐れて
なにも出来ずに固まってしまう感覚
少しのきっかけが不安で、またそれを
自分でがんじがらめにしてしまうループ
常に何かを気にして緊張しまくってる
ってなんかずっと満員御礼の
舞台の上にただ一人で立っている様な
メンタルに近いかもしれませんww
- 無意識オールが得意！
あとは、とにかく
眠れません。クマが住み着いてる🐻
いや顔はそんな可愛い感じぢゃなく
酷く醜いものですが((＾ω＾≡＾ω＜ｷﾞｬｱｱｱｱｱｱｱ
診察の時、不眠を訴えたのですが
よくメンタルクリニックで
処方される睡眠薬は出されませんでした泣
少し前に、市販の睡眠導入剤を
飲んでみたんですが…果たしてそれで
寝たのか、ただ限界が来て寝たのかが
定かじゃないし何より起きてからの
副作用がシンドいwwww眠すぎるwwww
起きてからのが眠いてなんやねん( ﾟдﾟ)‼︎
て状態でしたので、もう飲むことは
無いと思いました( ˙-˙ )←
寝る前って何故か、考えなくていい
ことばかり考えてしまうんですよね(´ω`)
それでまた明日が来ることに
不安を感じ嫌気がさし眠れない…
気づいたら起床時間の2時間前とか1時間前
なんてザラです((＾ω＾≡＾ω＜ｷﾞｬｱｱｱｱｱｱｱ
そらクマさんも消えませんよね🐻
この記事を読んでる方々は
夜、なにも原因があるわけでもないのに
不安に駆られることってありませんか？
私はこればかりは小さい頃から
ずっとずっと続いてるんです(´・ω・｀)
安眠って一体なんなんだぁぁぁぁ‼︎‼︎‼︎
- 最終的には人それぞれ…
めちゃくちゃ結果論ぢゃね？？
はい。ごもっともです。
もうね、返す言葉が見つからないです。
そんな白い目で見ないで！！！
ごめんなさい！！！！！
この言葉は、身体に及ぶ病と同じで
一言、不安障害と云っても
その人その人で出る症状や心理や
考えは大きな振り幅があります(ﾟ´ω｀ﾟ)
だから、一概に私に出ている症状が
他の同じ不安障害を抱えてる方々に
出るかと言われたら絶対は無いのです。
具体的には共通する症状や思考は
あると思います。ただその先の根深い
根源は、その人の過去、経験、性格
様々な事を含んでいくので
絶対的結果論と言うものは皆無です。
合う病院や合わない病院も勿論出てきます
私はまだ通い始めたばかりなので
まだまだ分かりませんが、もしもこの記事を
何かのきっかけで読んでる同じ悩みを
抱えてる方がいたら是非、貴方に合う
クリニック見つかったらと願ってます(*´・ω・)
今は生きにくい世の中。
なんでしょうね。コレなんですよ。
ネット見てようがリアルを生きてようが
常に生きにくい世界だな。って感じます。
もちろん私が精神的に弱く
異様に脆いのもわかってます。が
些細な発言や行動も、良い意味悪い意味で
拡散されるのは当たり前っていうか
それはネットとリアルどちらも同じ
感覚な気がします。当たり前の様に毎日。
私もこうして発信して人へ情報を
流しています。けどこの情報がどうか
誰かを言葉という刃物で刺す様な
表現をしていないかを、何より
気にして言葉は選んでいる様には
心がけています。
一番怖い問題だと思っているところです。
私は、当たり前や普通という
言葉が苦手です。使ってしまってますが(苦笑)
これについてはまた別の記事で
書こうと思ってます(´・ω・｀)💡
此処まで、かなり自己満自己完結な
ブログを見ていただき本当に本当に
ありがとうございます！！
多分…てか間違いなく伝えたいことの
3分の1も伝えれてないと思います！！ww
もう自分の語彙力の無さを呪いながら
生きると誓います((＾ω＾≡＾ω＜ｷﾞｬｱｱｱｱｱｱｱ
かなり不定期ですが(え？それブログなん？)
これからも少しずつ更新して
いこうかなと考えてます＼＼٩( 'ω' )و //／／
最後に、良くも悪くもこんな
小心者で不安定な私の事や言葉が
少しでも伝わればと思います(´；ω；`)
それでは、また( ･`ω･´)ｷﾘｯ‼︎
